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ボールの弾みと転がりを利用したエクササイズボールで簡単なバランス運動から高度な体勢まで、全身運動をサポートし、基本姿勢保持・骨盤矯正・筋力強化に役立つとしています。
普段使用しない筋肉を伸ばすためのストレッチ運動から、ボールに乗って背筋を伸ばしリフレッシュしたり、ボールを両手で持って腕の引き締め。腹筋運動で腹筋の強化、足をボールに上げてエクササイズすることにより、下半身の引き締めなど、TVを見ながらちょっとしたエクササイズを毎日手軽にできます。
耐荷重80kgまで対応ということなので、その点だけご注意を。
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ノーバースト ヨガ ボール 65cm ポンプ付 IMC-81 グレー
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Source: 安値世界一への挑戦